Sopa Desintoxicante / Detox Soup

Oi Gents!!!! Como estão de Carnaval? E ai? Rasgando a Fantasia? Hahahahahahahaha.... Bueno, meu Carnaval ta do jeito que eu gosto, bem calmo e tranqüilo, fazendo projetos e editando vídeos... o de sempre... pensando que muita gente da uma PIZADINHA NA JAQUINHA(DAHHH), fiz um Post Desintoxicante,rs rs... vamos começar o ano (sim, o ano ainda vai começar... ceis sabem, né?.. bom...) com o corpo livre de toxinas, pele escândalo e quem sabe perder uns quilinhos, ahnnn?

Beijx

Sopa Desintoxicante

Para mais ou menos 3 litros de Água

2 Cebolas Grandes
1 Alho Poró (só o Talo Branco)
1 Pimentão Vermelho e um Verde
¼ de Repolho( um Repolho pequeno, dividido em 4 , ponha 1 parte)
4 Tomates
1 Saquinho de sopa de Cebola ou Legumes (para temperar)
*Não Coloque Sal

Obs: Você pode colocar Cenoura, dá uma cor simpática na Sopinha e tem Beta Caroteno e vitaminas... muito bom!!!
Você pode tirar o Pimentão ou mudar a medida, se achar muito forte.
Não acrescentar tubérculos: Batata, Mandioquinha, Nhame, Macarrão



Ponha tudo na panela de Pressão, por 5 minutos e deixe a Panela perder a Pressão sozinha, esta pronta. (Eu gosto de bater no Liquidificador, porque não curto legumes moles, entnao faço uma sopinha creme Looooshoooo...)

***

Sugiro não fazer por mais de 3 dias seguidos, como a sopa é pouco calórica, você pode se sentir fraca se fizer por mais tempo

Nestes dias de desintoxicação é muito importante tomar bastante água, você pode tomar sucos e leite, porem só a Água vai fazer seus órgãos filtradores trabalharem direito e limparem seu corpo.

Coma uma Banana por dia, durante a desintoxicação, tem potássio e engana a vontade de comer doce que você pode sentir.

***

Do Meu Jeito...

Quando quero fazer uma Master Detox Diet, eu como a sopa no Almoço e na Janta, Tomo um Café da manhã de hotel, manja? Yogurte, Fruta ( Mamão, Melão, Maça... ), Café com leite (com Stevia) e Pão com Manteiga ( integral ou de grãos, Pão Branco, não! )
Você pode optar por tomar a sopa uma vez por dia e a outra refeição leve, com saladas e grelhados se você for carnívora) se for Vegan, soja ou sua receita light preferida.

Durante o dia entre as refeições: Café, Almoço e Janta, eu tomo 2 lanchinhos

Entre o café e o almoço, eu como uma maça ou um yogurte natural

Entre o almoço e a janta eu como umas Castanhas, Sementes ou Sojinhas

De três em três horas eu como alguma coisa. Isso faz bem pro metabolismo, pro processo digestivo, ajuda a regular quem tem problema de intestino preso.

Evite o sal, pois ele colabora na retenção de líquidos e com inchaço.